Taal: Italiaans

Terug naar de Basis Mat Workout

Terug naar de Basis Studio: Mat

Door Juan Estrada op 21 april 2024

Pilates Mat Workout met gemakkelijk te volgen aanpassingen

Andiamo Mat

Door Gloria Gasperi op 14 april 2024

Pilates Mat workout om uw rug te verlichten

Uw rug verlichten

Door Yumi Shine Sedgwick op 7 april 2024

Trainingen voor gevorderden met Gloria Gasperi

Klein vat Amore

Door Gloria Gasperi op 31 maart 2024

7-stappen Klassiek Pilates Systeem

7 Stappen Klassiek Systeem Programma

Door Fabien Menegon op 17 maart 2024

Oefeningen om het trekken van de nek te verbeteren

Klassiek systeem in 7 stappen - Stap 1

Door Fabien Menegon op 17 maart 2024

Oefeningen om de dubbele beenstrekking, de open beenwip, de coördinatie en de lange strekking te verbeteren

7 Stappen Klassiek Systeem - Stap 2

Door Fabien Menegon op 17 maart 2024

Pilates Oefeningen om draaien te verbeteren

7 Stappen Klassiek Systeem - Stap 3

Door Fabien Menegon op 17 maart 2024

Oefeningen om je rugbuigingen en rollen te verbeteren

7 Stappen Klassiek Systeem - Stap 5

Door Fabien Menegon op 17 maart 2024

Hoe je boogvormige matoefeningen kunt verbeteren

Klassiek 7-stappensysteem - Stap 6

Door Fabien Menegon op 17 maart 2024

Workout om je front en side splits op de Reformer te verbeteren

7 Stappen Klassiek Systeem - Stap 7

Door Fabien Menegon op 17 maart 2024

Reformer workout voor een betere houding

Hartopening Reformer

Door Yumi Shine Sedgwick op 3 maart 2024