소요 시간: 50 - 60분

운다 체어 시퀀스 운동 완성하기

운다 효과

By 미구엘 실바 2022년 9월 18일

Pilates 프로 축구용

By 니콜 스미스 2022년 9월 4일

pilates 노인을 위한 운동

캐시 그랜트의 비포 더 백 운동

By 사리타 알렌 2022년 5월 29일

Pilates 알리시아 웅가로와 함께하는 시스템 운동

Pilates 알리시아를 이용한 시스템 운동

By Alycea Ungaro on March 4, 2022

자세 개선을 위한 운다 운동

코어 러브 운다

By 니콜 스미스 2022년 3월 2일

장 클로드 넬슨과 함께하는 매직 서클 운동

장 클로드와 함께하는 불의 고리

By Jean-Claude Nelson on February 7, 2022

전신 Pilates 타워 운동

활성화 타워

By 니콜 스미스 2022년 2월 6일

니콜 스미스 알바레즈와 함께하는 작은 장치에서의 사랑

작은 장치에서 사랑하기

By 니콜 스미스 2022년 2월 5일

매직 서클과 볼을 이용한 리포머 운동

핵심 사랑 개혁자

By 니콜 스미스 2022년 1월 26일

트레이닝 중인 교사를 위한 리포머 워크아웃

교육 중인 교사를 위한 리포머

By 시모나 시프리아니 2022년 1월 12일

풀 스튜디오 중급 Pilates 에이미 버거와 함께하는 운동

Zoom 풀 스튜디오 운동 실행 취소

By 에이미 버거 2021 년 11 월 8 일

힘줄 스트레칭 사이드 리포머 세션

애프터글로우 리포머

By 니콜 스미스 2021 년 7 월 26 일