장치: 캐딜락

Pilates 비틀림 개선을 위한 운동

7단계 클래식 시스템 - 3단계

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일

코르크 스크류와 짧은 척추 마사지를 개선하는 운동

7단계 클래식 시스템 - 4단계

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일

백벤드와 롤링을 개선하는 운동

7단계 클래식 시스템 - 5단계

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일

아치형 매트 운동을 개선하는 방법

7단계 클래식 시스템 - 6단계

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일

리포머에서 프론트 및 사이드 스플릿을 개선하는 운동하기

7단계 클래식 시스템 - 7단계

By 파비앙 메네곤 2024년 3월 17일

마리아노의 캐딜락 운동

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2024년 3월 10일 마리아노 돌라가레이에 의해

운동선수를 위한 고급 캐딜락 운동

선수용 캐딜락 + 빈백 보너스

By 니콜 스미스 2024년 2월 11일

남성을 위한 퀵 타워 운동

스프링 코어

By 니콜 스미스 2024년 1월 7일

하늘을 나는 다람쥐를 하는 방법

플라잉 다람쥐 사용법

By 파비앙 메네곤 2023년 12월 31일

니콜 스미스와 함께하는 푸시풀 캐딜락 운동

푸시 풀 캐딜락

By 니콜 스미스 2023년 12월 31일

캐딜락에서 푸시 스루를 개선하는 방법

더 나은 푸시 스루 수행

By 샤리 버코위츠 2023년 11월 19일

푸시 스루 티저 및 골반 - 팁 비디오

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By 샤리 버코위츠 2023년 10월 22일