所要時間30~40分

シャリ・バーコウィッツの背骨をほぐすリフォーマー・ワークアウト

背骨を脱力するクラス5/5 - リフォーマー・ワークアウト

2022年1月5日、シャリ・バーコウィッツ 記

ソンジェ・マヨとアームチェアー・ワークアウト

ノット・フォー・ベビーズ・チェア・ワークアウト

By ソンジェ・マヨ on 2021年12月21日

中級Pilates ジーナ・パパリアによるマット・ワークアウト

精密フローマット

2021年11月29日 ジーナ・パパリア 記

No FlexionPilates ソンジェ・マヨによるリフォーマー・ワークアウト

ソンジェによるノー・フレキシオン・リフォーマー

2021年11月24日、ソンジェ・マヨ 記

Pilates ソンジェ・マヨによる背骨の安全Pilates ワークアウト

ソンジェ付き屈伸マットなし

2021年11月22日、ソンジェ・マヨ 記

生きるための足(スプリング

2021年11月19日、カティ・ロス ナッシュ 記

サリタ・アレンのマジック・サークル・ワークアウト

サリタとマジック・サークル・フロアワーク

2021年11月15日、サリタ・アレン 記

Pilates エイミー・バーガーとリフォーマーでノーボックス・ワークアウト

中級リフォーマー

By エイミー・バーガー on 2021年11月10日

Pilates フットフィックス

2021年10月29日 ニコル・スミス 記

Pilates フィービー・ヒギンズによるダンサーのためのマット・ワークアウト

フィービーとダンサーのマット

2021年8月30日 フィービー・ヒギンズ 記