脊椎モビリティ・クラス5 - 側屈

サイド・ベンディングを上達させるPilates

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脊椎モビリティ・クラス5 - 側屈

完全なワークアウトのために

中級レベル

ワークアウトのテンポ

遅い

必要な機材
  • マット