ステップ・バイ・ステップ・マット

初心者向けPilates ファビアン・メネゴンのマット・ワークアウト

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ステップ・バイ・ステップ・マット

完全なワークアウトのために

ベーシック・レベル

ワークアウトのテンポ

遅い

必要な機材
  • マット