Durata: 30 - 40 min.

Cerchio magico Simmetria del corpo

Di Alisa Wyatt, 4 luglio 2016

Rifacimento del corpo del polo lungo

Da Kathi Ross Nash il 22 giugno 2016

Reformer per sollevamento e flusso

Da Andrea Maida il 6 giugno 2016

Reformer con salto

Da Molly Niles Renshaw il 23 maggio 2016

Espresso con Jay (con traduzione in italiano)

Da Jay Grimes il 20 maggio 2016

Panini Wunda

Da Kara Wily il 16 maggio 2016

Laboratorio sulle leve del corpo

Da Kara Wily il 20 aprile 2016

Serie di molle a braccio in piedi di successo

Da Andrea Maida l'8 aprile 2016

Attivatore lento del nucleo

Da Niedra Gabriel il 14 marzo 2016

Tappeto a bordo piscina

By Alisa Wyatt on February 15, 2016

Allenamento delle abilità con la canna

Da Victoria Torrie-Capan l'8 febbraio 2016

Tappetino d'attacco Powerhouse

Da Molly Niles Renshaw l'11 gennaio 2016