Durata: 30 - 40 min.

Allenamento avanzato Pilates Mat con Jean-Claude Nelson

Tappetino Bluebird

Di Jean-Claude Nelson il 1 settembre 2015

Tappetino con oggetti di scena per la casa

Da Lynann Escatel il 26 agosto 2015

Tappetino per scolpire con Alexandra

Di Alexandra Bohlinger il 21 agosto 2015

Valutazione delle sedie - Requisito di flusso

Da Sandy Shimoda il 18 agosto 2015

Allenamento intermedio Pilates Mat per anziani

Mat vigoroso per anziani

Di Molly Niles Renshaw il 17 agosto 2015

Prendete le palle

Da Kathi Ross Nash il 13 luglio 2015

Il Wundaful Anthony Rabara

Da Anthony Rabara il 23 giugno 2015

Variazioni della ghigliottina

Da Jay Grimes l'8 giugno 2015

Suggerimenti per la stabilità pelvica durante il movimento

Di Victoria Torrie-Capan il 3 giugno 2015

L'originale Pilates Mat con Jay Grimes

L'originale Mat One on One

Da Jay Grimes il 1 giugno 2015

Cerchio magico creativo

Da Niedra Gabriel il 29 maggio 2015

Spunti didattici sulla sedia Wunda

Di Victoria Torrie-Capan il 22 maggio 2015