טמפו: יציב

סטודיו מלא בינוני Pilates אימון עם איימי ברגר

בטל את אימון הסטודיו המלא של Zoom

מאת איימי ברגר ב-8 בנובמבר 2021

Pilates סדרת משקולות זרוע לאוסטאופורוזיס עם בלוסום לילאני קרופורד

ללא Flexion משקולות זרוע עומדות עם פריחה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-3 בנובמבר 2021

מחצלת חיזוק למצבי עמוד השדרה

מאת סימונה ציפריאני ב-1 בנובמבר 2021

Pilates תרגילים לחוזק ידיים עם ניקול סמית'-אלווארז

ה Pilates תיקון יד

מאת ניקול סמית' ב-27 באוקטובר 2021

עוֹמֵד Pilates אִמוּן

עוֹמֵד Pilates תזרום עם איימי

מאת איימי ברגר ב-25 באוקטובר 2021

תרגילים על כיסא התינוק לעומת רפורמר

חלופות לכורסא

מאת ניקול סמית' ב-20 באוקטובר 2021

ביניים Pilates אימון מחצלות עם שריטה אלן

המזרן הצף

מאת שריטה אלן ב-13 באוקטובר 2021

ביניים Pilates מחצלת עם רמזים מינימליים

מחצלת שקטה כיתה 2 מתוך 2

מאת מולי ניילס רנשו ב-11 באוקטובר 2021