טמפו: יציב

Pilates אימון מחצלות לעמוד שדרה בריא יותר עם שרי ברקוביץ

דחוס את עמוד השדרה שלך מחלקה 2 מתוך 5

מאת שרי ברקוביץ ב-5 בינואר 2022

שחררו את האימון בעמוד השדרה שלכם עם שרי ברקוביץ

דחוס את עמוד השדרה שלך מחלקה 3 מתוך 5

מאת שרי ברקוביץ ב-5 בינואר 2022

שחרר את עמוד השדרה שלך

שחרר את עמוד השדרה שלך מחלקה 4 מתוך 5

מאת שרי ברקוביץ ב-5 בינואר 2022

מִתקַדֵם Pilates אימון מתקן עמוד שדרה עם ברט הווארד

גוף באימון איזון

מאת ברט הווארד ב-22 בדצמבר 2021

קָצָר Pilates אימון שעובד

מחצלת חצי זמן כפולה

מאת Alycea Ungaro ב-20 בדצמבר 2021

ביניים Pilates אימון מחצלות עם איליין יואינג

בדיוק מחצלת

מאת איליין יואינג ב-13 בדצמבר 2021

ביניים Pilates אימון מחצלות עם ג'ינה פפליה

מחצלת זרימה מדויקת

מאת ג'ינה פפליה ב-29 בנובמבר 2021

אין כפיפה Pilates אימון רפורמר עם Sonjé Mayo

No Flexion Reformer עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-24 בנובמבר 2021

רגליים (קפיצים) לחיות עבורם

מאת קתי רוס נאש ב-19 בנובמבר 2021

אימון מעגל קסם עם שריטה אלן

ריצוף מעגל קסם עם שריטה

מאת שריטה אלן ב-15 בנובמבר 2021

Pilates Reformer with No Box Workout עם איימי ברגר

רפורמר ביניים ללא תיבה

מאת איימי ברגר ב-10 בנובמבר 2021