טמפו: יציב

אין כפיפה Pilates אימון רפורמר עם Sonjé Mayo

No Flexion Reformer עם Sonjé

מאת Sonjé Mayo ב-24 בנובמבר 2021

רגליים (קפיצים) לחיות עבורם

מאת קתי רוס נאש ב-19 בנובמבר 2021

אימון מעגל קסם עם שריטה אלן

ריצוף מעגל קסם עם שריטה

מאת שריטה אלן ב-15 בנובמבר 2021

Pilates Reformer with No Box Workout עם איימי ברגר

רפורמר ביניים ללא תיבה

מאת איימי ברגר ב-10 בנובמבר 2021

סטודיו מלא בינוני Pilates אימון עם איימי ברגר

בטל את אימון הסטודיו המלא של Zoom

מאת איימי ברגר ב-8 בנובמבר 2021

Pilates סדרת משקולות זרוע לאוסטאופורוזיס עם בלוסום לילאני קרופורד

ללא Flexion משקולות זרוע עומדות עם פריחה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-3 בנובמבר 2021

מחצלת חיזוק למצבי עמוד השדרה

מאת סימונה ציפריאני ב-1 בנובמבר 2021

Pilates תרגילים לחוזק ידיים עם ניקול סמית'-אלווארז

ה Pilates תיקון יד

מאת ניקול סמית' ב-27 באוקטובר 2021

עוֹמֵד Pilates אִמוּן

עוֹמֵד Pilates תזרום עם איימי

מאת איימי ברגר ב-25 באוקטובר 2021

תרגילים על כיסא התינוק לעומת רפורמר

חלופות לכורסא

מאת ניקול סמית' ב-20 באוקטובר 2021

ביניים Pilates אימון מחצלות עם שריטה אלן

המזרן הצף

מאת שריטה אלן ב-13 באוקטובר 2021