רמה: בינוני

שיעור "תיקון כף הרגל" בקיר

שיעור "תיקון כף הרגל" בקיר

מאת ניקול סמית', 10 באוקטובר 2025

Pilates

Pilates

מאת חואן אסטראדה, 26 בספטמבר 2025

אימון ממריץ במגדל

מגדל אנרג'יז

מאת יומי שיין סדג'וויק, 19 בספטמבר 2025

בנו את אימון כיפופי הגב שלכם – חלק 1

בנו את אימון כיפופי הגב שלכם – חלק 1

מאת קירה לאמב, 12 בספטמבר 2025

Pilates מפורט לרמה בינונית

משטח הגבהה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 5 בספטמבר 2025

אימון לפתיחת מפרק הירך וליישור עמוד השדרה

מתקן ליישור עמוד השדרה ולפתיחת מפרק הירך

מאת קירה לאמב, 29 באוגוסט 2025

אימון על מכשיר הרפורמר לשרירי הבטן התחתונים

תרגיל "Abs In & Up" על מכשיר הרפורמר

מאת קירה לאמב, 22 באוגוסט 2025

משקולות זרוע בעמידה עם Sonjé

משקולות זרוע בעמידה עם Sonjé 

מאת סונג'ה מאיו, 8 באוגוסט 2025

מכשיר ליישור עמוד השדרה ולפתיחת בית החזה

מכשיר ליישור עמוד השדרה ולפתיחת בית החזה

מאת קירה לאמב, 1 באוגוסט 2025

שיעור Pilates ברמה בינונית בקצב מהיר

משטח טעינה

מאת חואן אסטראדה, 25 ביולי 2025

6 אימוני Pilates בעצימות גבוהה

סדרת Aioli Mat

מאת ורוניקה רואיז, 18 ביולי 2025

Pilates עם משקולות יד עם ורוניקה רואיז

איולי – פלג גוף עליון

מאת ורוניקה רואיז, 18 ביולי 2025