Seviye: Orta seviye

30 Günlük Mücadele - Orta Seviye

Alisa Wyatt tarafından, 31 Aralık 2025 tarihinde

30 Günlük Meydan Okuma – Ekipman

Alisa Wyatt tarafından, 31 Aralık 2025 tarihinde

Yumuşak Esnek Kule

Carrie Russo tarafından, 19 Aralık 2025 tarihinde

Baştan Ayağa Giyotin 

Nicole Smith tarafından, 30 Kasım 2025 tarihinde

Esneme ve Masaj Minderi

Lesley Bell tarafından, 21 Kasım 2025 tarihinde

Bisikletçiler Pilates

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Sürüş Öncesi Pilates

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Sürüş Öncesi Karın ve Kollar Egzersizi

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Bisiklet Sürüşü Sonrası Esneme

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Bisiklet Sürüşü Sonrası Dinlenme

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Bisiklet Sürüşü Sonrası Duvar Pilates

Amy Berger tarafından, 7 Kasım 2025 tarihinde

Karın Egzersizleri Reformer

Carrie Russo tarafından, 17 Ekim 2025 tarihinde