משך: 30 - 40 דקות

Pilates עם הרבה תנועות פיתול

שטיח "מסלול סביב השמש"

מאת ורוניקה רואיז, 18 ביולי 2025

אימון Pilates עם דגש על Pilates בהדרכתה של ורוניקה רואיז

רגליים מלאות באנרגיה

מאת ורוניקה רואיז, 18 ביולי 2025

שיעור מתקדם בקצב מהיר על מזרן עם ורוניקה רואיז

שטיח "פיקנטה"

מאת ורוניקה רואיז, 18 ביולי 2025

Magic Circle Workout with Chaz Knight

Magic Sculpt

By Chaz Knight on July 4, 2025

Pilates מתקדם Pilates עם מעברים מהנים

מזרן אקרובטיקה

מאת צ'אז נייט, 13 ביוני 2025

Pilates למתחילים ללא ציוד

התעוררות הליבה

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 6 ביוני 2025

אימון Pilates ללא הפסקות

זרימה רציפה ללא הפסקות

מאת סונג'ה מאיו, 23 במאי 2025

אימון על מכשיר הרפורמר שמלמד כיצד להפעיל את שרירי הבטן

אימון רפורמר מאפס – שרירי הבטן

מאת קירה לאמב, 16 במאי 2025

אימון רפורמר המתמקד בחיבור לקו האמצע של הגוף

רפורמר מאפס – קו האמצע

מאת קירה לאמב, 16 במאי 2025

אימון רפורמר המתמקד בשרירים מנוגדים

רפורמה מאפס – האופוזיציה

מאת קירה לאמב, 16 במאי 2025

אימון "מעגל הקסם" לכל הגוף

קסם לכל הגוף

מאת ויקטוריה טורי-קפן, 9 במאי 2025