משך: 30 - 40 דקות

Flow & Go Mat

מאת נידרה גבריאל ב-28 בדצמבר 2015

קבל את Flexy Mat

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-21 בדצמבר 2015

פגיעה ויישום השיטה

מאת קתי רוס נאש ב-12 באוקטובר 2015

תיאור מקרה: עקמת וייצוב עמוד השדרה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-9 באוקטובר 2015

שיפור האיזון עם Pilates סַדנָה

מאת סימונה ציפריאני ב-7 בספטמבר 2015

מִתקַדֵם Pilates אימון מחצלות עם ז'אן קלוד נלסון

מחצלת Bluebird

מאת ז'אן קלוד נלסון ב-1 בספטמבר 2015

מחצלת עם אבזרי בית

מאת Lynann Escatel ב-26 באוגוסט 2015

Alexandra Bohlinger teaching mat

מחצלת פיסול עם אלכסנדרה

מאת אלכסנדרה בוהלינגר ב-21 באוגוסט 2015

הערכת כיסאות - דרישת זרימה

מאת סנדי שימודה ב-18 באוגוסט 2015

ביניים Pilates אימון מחצלות לגיל השלישי

מחצלת נמרצת לקשישים

מאת מולי ניילס רנשו ב-17 באוגוסט 2015

תפוס את הביצים שלך

By Kathi Ross Nash on July 13, 2015