Duração: 30 - 40 min

Ativador de núcleo lento

Por Niedra Gabriel em 14 de março de 2016

Tapete de piscina

Por Alisa Wyatt, em 15 de fevereiro de 2016

Treino de habilidades em barril

Por Victoria Torrie-Capan a 8 de fevereiro de 2016

Reformer avançado no tapete com Molly Niles Renshaw

Tapete de ataque de potência

Por Molly Niles Renshaw em 11 de janeiro de 2016

Tapete Flow & Go

Por Niedra Gabriel em 28 de dezembro de 2015

Obter o tapete Flexy Mat

Por Victoria Torrie-Capan em 21 de dezembro de 2015

Primeira vez no Reformer com MeJo (com tradução turca)

Por MeJo Wiggin em 26 de outubro de 2015

Lesões e aplicação do método

Por Kathi Ross Nash em 12 de outubro de 2015

Estudo de caso: Escoliose e estabilização da coluna vertebral

Por Victoria Torrie-Capan em 9 de outubro de 2015

Melhorar o equilíbrio com Pilates Workshop

Por Simona Cipriani em 7 de setembro de 2015

Treino avançado em tapete Pilates com Jean-Claude Nelson

Tapete Bluebird

Por Jean-Claude Nelson em 1 de setembro de 2015

Pilates Mat workout with Household Props

Tapete com adereços domésticos

Por Lynann Escatel em 26 de agosto de 2015