持續時間:30 - 40 分鐘

流動墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 12 月 28 日

取得 Flexy Mat

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 12 月 21 日

與 MeJo 一起進行第一次矯正 (附土耳其語翻譯)

作者:MeJo Wiggin 日期:2015 年 10 月 26 日

傷害與應用方法

作者:Kathi Ross Nash 日期:2015 年 10 月 12 日

個案研究:脊柱側彎和穩定脊柱

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2015 年 10 月 9 日

Improving Balance with Pilates Workshop

By Simona Cipriani on September 7, 2015

Pilates 與 Jean-Claude Nelson 進行進階墊上運動

藍鳥墊

作者:Jean-Claude Nelson 日期:2015 年 9 月 1 日

帶家庭道具的墊子

作者:Lynann Escatel 日期:2015 年 8 月 26 日

Alexandra Bohlinger teaching mat

與亞歷山德拉一起體驗雕塑墊

By Alexandra Bohlinger on August 21, 2015

椅子評估-流量要求

作者:Sandy Shimoda 日期:2015 年 8 月 18 日

中級Pilates 長者墊上運動

長者活力墊

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2015 年 8 月 17 日

Grab Your Balls

By Kathi Ross Nash on July 13, 2015