חזק וממוקד

Pilates שיעזור לכם להתחזק ולהשיג איזון

מִרֹאשׁ- Pilates רָמָה

מוֹרֶה

איימי ברגר

טמפו אימון

לְהַאֵט

דרוש ציוד

מַחצֶלֶת

מצא שיעורים דומים עבור

אימונים אחרים שאולי תאהבו

שינויים בכתף עבור Pilates תרגילי מזרן

14:40

שינויים בכתף על המזרן

איימי ברגר

טיפים לבומרנג עם וריאציות זרועות

6:06

טיפים לבומרנג עם איימי

איימי ברגר

הימנעו מהטעות הזו בביצוע משיכות על כיסא וונדה

3:26

הימנעו מהטעות הזו בתרגיל הפול-אפ

איימי ברגר