Category: Exercise

pilates מהלך טוויסט

צורת כל הדברים Pilates : טוויסט!

מאת אנדריאה מיידה ב-23 באפריל, 2014

pilates עיקול צד

צורת כל הדברים Pilates : כיפוף צד

מאת אנדריאה מיידה ב-18 בפברואר 2014

pilates עיקול אחורי

צורת כל הדברים Pilates : הגב הקשתי

מאת אנדריאה מיידה ב-17 בדצמבר 2013

צורה של כל הדברים pilates

צורת כל הדברים Pilates

מאת אנדריאה מיידה ב-26 באוגוסט 2013

משיכת רגל כפולה pilates

אֶחָד Pilates תרגיל שיהפוך את כל האחרים לטובים יותר.

מאת אנדריאה מיידה ב-11 בפברואר 2013

גְמִישׁוּת pilates

"אשרי הגמישים כי לא יתכופפו מהצורה."

מאת אנדריאה מיידה ב-17 באוקטובר 2012

איך לפנות זמן לאימון

איך לפנות זמן לאימון משלך... ולסיפורי אגדות אחרים

מאת אנדריאה מיידה ב-16 באפריל, 2012

7 עקרונות של pilates

העיקרון השביעי של Pilates : לזוז!

מאת אנדריאה מיידה ב-1 באפריל, 2012

הוֹרָאָה Pilates אוטונומיה של לקוחות

ללמד לקוחות אוטונומיה

מאת סנדי שימודה ב-25 במרץ 2012

ג'ו pilates משיכת רגל כפולה

מחצלת מתיחה דו כיוונית

מאת סנדי שימודה ב-18 במרץ 2012