מכשיר: מגדל

אימון Pilates "מגדל הגוף Pilates "

Total Body Tower

מאת Junghee Won ב-29 באוגוסט 2014

אתגר הבטן תלויה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-4 ביולי 2014

קח את זה למגדל

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-23 ביוני 2014

מגדל חיטוב רגל

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-26 במאי 2014

אימון מגדל עמידה מהיר

מאת Tiziana Trovati ב-7 בפברואר 2014

מתח צוואר וכתף Rx

מאת לורן סטיבן ב-15 בינואר 2014

מגדל הכוח

By MeJo Wiggin on November 29, 2013

וריאציות של קפיצי זרוע עומדים

מאת סימונה ציפריאני ב-4 בספטמבר 2013

מגדל פיסול

By Niedra Gabriel on August 30, 2013

סדנת מגדל לגברים

מאת מייקל ג'ונסון ב-22 באפריל, 2013

אימון פלג גוף עליון לגברים

מאת כריס רובינסון ב-28 במרץ 2013

Push Thru Bar לפתיחת חזה

By Kathi Ross Nash on November 30, 2012