儀器:塔台

Pilates Tower Workout

塔到最大

By Cary Regan on June 12, 2015

與 Clare Dunphy 一起進階Pilates 塔

塔台時間

By Clare Dunphy Hemani on April 3, 2015

Tower Workout: Quick and Effective Leg and Arm Moves

時間緊迫塔爽膚水

作者:吉娜・帕帕利亞,2014年10月1日

Pilates 塔式訓練

全身塔

作者:Junghee Won 日期:2014 年 8 月 29 日

懸吊式腹肌挑戰

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 7 月 4 日

帶到塔樓

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 6 月 23 日

腿部訓練塔

作者:Victoria Torrie-Capan 日期:2014 年 5 月 26 日

快速站立塔健身

作者:Tiziana Trovati 日期:2014 年 2 月 7 日

Pilates workout for your Neck and Shoulder Tension

頸肩緊張 Rx

作者:Lauren Stephen 日期:2014 年 1 月 15 日

權力之塔

By MeJo Wiggin on November 29, 2013

站立式手臂彈簧變化

作者:Simona Cipriani 日期:2013 年 9 月 4 日

雕刻塔

By Niedra Gabriel on August 30, 2013