מכשיר: מגדל

מגדל איטי לכפיפות לאחור

מאת לורי קולמן-בראון ב-24 ביולי 2017

רק אימון המגדל הבסיסי

מאת Tiziana Trovati ב-18 בינואר 2017

סדנת מגדל עם לורי

מאת לורי קולמן-בראון ב-30 בדצמבר 2016

Pilates Tower Workout w with Chris Blackburn

שעת מגדל עם כריס

מאת כריס בלקבורן ב-7 באוקטובר 2016

Pilates Intermediate Tower Workout with Tiziana Trovati

מגדל הוא צמרות

מאת Tiziana Trovati ב-14 בספטמבר 2016

קלַאסִי Pilates אימון מגדל מתקדם

מגדל מרכז הכובד

By Alycea Ungaro on August 12, 2016

מְקוֹרִי Pilates סדרת זרועות עומדות

סדרת זרועות עומדת א-לה ג'ו

מאת ג'יי גריימס ב-17 ביוני 2016

Power Tower Recharge with Chris Blackburn

טעינת Power Tower

מאת כריס בלקבורן ב-9 במאי 2016

Pilates Standing Arm Spring Series

סדרת קפיצי זרוע עומדת הצלחה

מאת אנדריאה מיידה ב-8 באפריל, 2016

אימון מגדל חיטוב עם מולי ניילס רנשו

מגדל חיטוב

מאת מולי ניילס רנשו ב-17 בפברואר 2016

רגליים (קפיצים) ששוות למות בשבילן, חלק 2

מאת קתי רוס נאש, 16 בנובמבר 2015