מכשיר: מט

דפוסי תנועה שגויים: תופס החזה

מאת מריה סיסון-רייט ב-8 בדצמבר 2017

חקור את ה-Mat & Q&A

מאת לורי קולמן-בראון ב-6 בדצמבר 2017

מחצלת גשר גבוהה

מאת מיגל סילבה ב-22 בנובמבר 2017

גב נוקשה? עשה את המחצלת הזו

מאת פביאן מנגון ב-20 בנובמבר 2017

מחצלת קצבית

מאת Gloria Gasperi ב-17 בנובמבר 2017

שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה Pilates אימון מחצלות עם מולי ניילס רנשו

קבלו את ה-Kinks Out PreNatal Mat

מאת מולי ניילס רנשו ב-15 בנובמבר 2017

לימוד מזרן בסיסי (פורטוגזית)

מאת מיגל סילבה ב-27 באוקטובר 2017

קארן Pilates ב-Bubble Cue

מאת קארן פרישמן ב-20 באוקטובר 2017

Pilates יד על רמזים

שימוש ב-Hands in Pilates חלק 2

מאת סנדי שימודה ב-11 באוקטובר 2017

C-Curve בתור ג'ו Pilates לימד את זה

מאת Sonjé Mayo ב-4 באוקטובר 2017

הגדר את קצב הקצב

מאת סינתיה לוצ'רד ב-3 באוקטובר 2017

שונה Pilates עבור עקמת

מאת Sonjé Mayo ב-27 בספטמבר 2017