מכשיר: מט

PIlates Anatomy of The Swan Dive עם סימונה ציפריאני

אנטומיה על המחצלת חלק 3: צלילת ברבור

מאת סימונה ציפריאני ב-11 במאי 2018

החלמה מסרטן השד חלק 2

מאת סנדי שימודה ב-13 באפריל, 2018

Pilates מחצלת לכאבי צוואר

מאת Tiziana Trovati ב-2 באפריל, 2018

Imagine Your Springs Pilates Mat to Transform Movement

דמיין את מחצלת הקפיצים שלך

מאת אנדריאה מיידה ב-5 במרץ 2018

מחצלת התהפכות לגברים (איטלקית)

מאת סבינה פורמיצ'לה ב-21 בפברואר 2018

Pilates וספורט: סיבולת לטריאתלטים

מאת Gloria Gasperi ב-16 בפברואר 2018

הפוך את הצוואר שלך ללא מאמץ

מאת פיטר רואל ב-12 בפברואר 2018

Pilates אימון מחצלת ביניים אנדריאה מיידה

בדרך לביניים

מאת אנדריאה מיידה ב-7 בפברואר 2018

כיצד שרירי גב מחברים את הגפיים לפלג הגוף העליון

חזרה (ל) היסודות חלק 3

מאת סנדי שימודה ב-22 בינואר 2018

אימון מזרן טרום-נטאלי (ספרדי)

מאת מיגל סילבה ב-11 בינואר 2018