מכשיר: מט

מִתקַדֵם Pilates מחצלת שיגרום לך להזיע

מחצלת חמה ומזיעה

מאת Lynann Escatel ב-23 בספטמבר 2019

Pilates אתגר עם קארי רוסו

#אתגר Matwork: זרימה

מאת קארי רוסו ב-19 בספטמבר 2019

#אתגר Matwork: מתיחות

מאת קארי רוסו ב-19 בספטמבר 2019

מחצלת למצבי עמוד השדרה

מאת Blossom Leilani Crawford ב-17 בספטמבר 2019

השפה של Pilates מַחצֶלֶת

מאת אינליה גרסיה ב-11 בספטמבר 2019

קצב ביניים מהיר Pilates אימון מחצלות עם קארי ריגן

Rhythm Mat עם קארי

מאת קארי ריגן ב-19 באוגוסט 2019

Pilates מלכודות טיזר ותיקונים מהירים

מלכודות טיזר ותיקונים מהירים

מאת קארי רוסו ב-16 באוגוסט 2019

Pilates לקשישים בכיסא

מאת סימונה ציפריאני ב-14 באוגוסט 2019

Pilates אימון לרגליים

דוגמנית-על Legs עם MeJo

מאת MeJo Wiggin ב-12 באוגוסט 2019

כיצד לשמור על רגליים למטה ב-Neck Pull

למה אתה לא צריך את רצועת הרגליים

מאת שרי ברקוביץ ב-9 באוגוסט 2019

2 תרגילי עמידה ארכיוניים

מאת שרי ברקוביץ ב-9 באוגוסט 2019

וריאציות על סדנת המזרן

מאת קארי ריגן ב-7 באוגוסט 2019