Τέμπο: Σταθερό

Σειρά BodyRock με επικεφαλής τη Μόνικα Φέλιξ

Σειρά BodyRock

Από τη Μόνικα Φέλιξ, στις 24 Ιανουαρίου 2025

Προηγμένη άσκηση «Wunda Chair» με τη Μόνικα Φέλιξ

BodyRock Wunda

Από τη Μόνικα Φέλιξ, στις 24 Ιανουαρίου 2025

Προχωρημένο μάθημα Reformer με τη Μόνικα Φέλιξ

BodyRock Reformer

Από τη Μόνικα Φέλιξ, στις 24 Ιανουαρίου 2025

Προπόνηση με στρώμα γυμναστικής για ενδυνάμωση των κοιλιακών

Στρώμα γυμναστικής για κοιλιακούς

Από τη Μόνικα Φέλιξ, στις 24 Ιανουαρίου 2025

Pilates Προπόνηση στο στρώμα με βάρη χεριών

Καθορισμός & Βελτίωση Mat

Με Μαρίνα Urbina στις 19 Ιανουαρίου 2025

Pilates Σειρά Progressive Mat με την Kim Reis

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Class 1 - Powerhouse

Από την Kim Reis, στις 18 Ιανουαρίου 2025

Pilates Προπόνηση στο στρώμα με ασκήσεις πάνω από τα ισχία

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Class 2 - Hips Overhead

Από την Kim Reis, στις 18 Ιανουαρίου 2025

Ενδιάμεση έως προχωρημένη σειρά Pilates Mat Series με την Kim Reis

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Τάξη 3 - Πλευρική δύναμη

Από την Kim Reis, στις 18 Ιανουαρίου 2025

Pilates Προπόνηση για να βελτιώσετε τη σανίδα σας

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Τάξη 6 - Σανίδα

Από την Kim Reis, στις 18 Ιανουαρίου 2025

Προπόνηση που παρουσιάζει τις ασκήσεις επέκτασης της σπονδυλικής στήλης

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Τάξη 7 - Επέκταση της σπονδυλικής στήλης

Από την Kim Reis, στις 18 Ιανουαρίου 2025

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Τάξη 8 - Push Ups

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Τάξη 8 - Push Ups

Από την Kim Reis, στις 18 Ιανουαρίου 2025

Ενδιάμεση έως προχωρημένη σειρά Pilates με την Kim Reis

Ενδιάμεση προς προχωρημένη σειρά Τάξη 10 : Rolling

Από την Kim Reis, στις 18 Ιανουαρίου 2025