Οστεοπόρωση Pilates Προπόνηση

Ασφαλής προπόνηση για τη σπονδυλική στήλη Pilates με τη Shari Berkowitz

Βασικό επίπεδο

Δάσκαλος

Shari Berkowitz

Ταχύτητα προπόνησης

Αργή

Απαιτούμενος εξοπλισμός

Mat

Βρείτε παρόμοιες τάξεις για

Άλλες προπονήσεις που μπορεί να σας αρέσουν

Ενεργοποίηση γλουτών vs. οπίσθιων μηριαίων

11:00

Ενεργοποίηση των γλουτών έναντι των μηριαίων μυών

Shari Berkowitz

Βελτιώστε τις οπισθοστροφές και τη στάση του σώματός σας

4:30

Συμβουλές για την επέκταση της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης

Shari Berkowitz

Πώς να κάνετε Squats σωστά σε Pilates

4:01

Πάρτε το Pilates Squats σας σωστά

Shari Berkowitz