重点臀部和腿部

Pilates 与吉娜-帕帕利亚一起锻炼身体

两个春天的云达

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2021 年 8 月 25 日报道

Pilates 与妮可-斯姆蒂-阿尔瓦雷斯一起进行中级跳板锻炼

余辉跳板

作者:妮可-史密斯(2021 年 7 月 28 日

带肌腱拉伸侧的 Reformer 课程

Afterglow Reformer

作者:妮可-史密斯(2021 年 7 月 26 日

Pilates 特快垫 - 金-雷斯的腿部训练

特快垫 - 腿部

作者:Kim Reis 日期:2021 年 5 月 10 日

Pilates 与莫莉-奈尔斯-伦肖一起进行塔式锻炼

100% 沉迷于塔楼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 6 月 22 日

与 Carrie Russo 一起进行魔力圈腿部锻炼

Pilates 日复一日的美腿

Carrie Russo 于 2020 年 5 月 25 日报道

健身垫

By Alisa Wyatt on January 6, 2020

Pilates 针对腿部的 Wunda 椅子锻炼法

Wunda Legs!

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2019年12月2日

改变的重量 卡蒂-罗斯-纳什

变革的砝码

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2019年10月7日

Pilates 腿部锻炼

与 MeJo 一起练就超模美腿

作者:MeJo Wiggin 日期:2019 年 8 月 12 日

与克莱尔-邓菲-赫马尼一起进行魔力圈锻炼

与克莱尔一起学习 MatFlow - 第 3 课(共 3 课

克莱尔-邓菲-海马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2019 年 7 月 15 日报道