PILATESOLOGY ENCYCLOPEDIA: REFORMER

头倒立 1 和 2

级别

超级高级

设置

2 个弹簧，脚管向上，头罩向上，头罩上有垫子

重复

每个 3x

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目标与效益
  • 强健全身，尤其是颈部
  • 平衡、控制和对齐
  • 高级反转
提示与提示
  • 使用粘垫防止滑动
  • 颈部修长，自然排列
  • 马车从动力室移出
观看我们的专家教授头倒立 1 和 2

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