PILATESOLOGY 백과사전

물구나무서기 1 & 2

레벨

슈퍼 고급

설정

스프링 2개, 풋바 위로, 헤드피스 위로, 헤드피스에 패드 장착

반복

각각 3배

목표 및 혜택
  • 전신, 특히 목을 강화합니다.
  • 균형, 제어 및 정렬
  • 고급 반전
팁 및 정보
  • 미끄럼 방지를 위해 스티커 패드를 사용하세요.
  • 목이 길고 자연스러운 정렬
  • 목이 아닌 파워하우스에서 캐리지 이동