持续时间50 - 60 分钟

案例研究:解决宝拉的失衡问题

卡伦-弗里施曼 2013 年 8 月 28 日报道

ReHab Mat

作者:尼德拉-加布里埃尔,2013 年 8 月 12 日

永葆青春Pilates 地垫

作者:尼德拉-加布里埃尔,2013 年 7 月 10 日

玛丽-南森垫上运动

作者:玛丽-温瑟,2013 年 6 月 24 日

酒店客房垫

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 4 月 1 日

Pilates 请问 Wundas

By Alisa Wyatt on January 16, 2013

紧身牛仔裤垫

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2013 年 1 月 11 日报道

클래식필라테스/박사원정희韩语古典Pilates 健身操

作者:Junghee Won 日期:2012 年 12 月 29 日

艾丽莎的动力塔

By Alisa Wyatt on November 9, 2012

针对背部和髋部保健的普拉提训练

凯伦-弗里斯曼(Karen Frischmann)于 2012 年 10 月 3 日报道

与艾丽莎-怀亚特一起进行高级控制法垫上锻炼

重温雕刻垫

By Alisa Wyatt on September 24, 2012

返回健康Pilates 地垫

Sandy Shimoda 于 2012 年 9 月 14 日报道