持续时间50 - 60 分钟

多萝西的高级垫子

作者:Dorothee Vandewalle 日期:2012 年 8 月 22 日

罗曼娜的垫子

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 8 月 11 日

舞者之塔

作者:吉娜-帕帕利亚 日期:2012 年 7 月 8 日

上断头台

作者:MeJo Wiggin 日期:2012 年 7 月 3 日

Pilates Brett Howard 的高级垫子

超级垫

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2012 年 6 月 15 日报道

适合各种体型的垫子

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2012 年 6 月 11 日报道

与 Alycea Ungaro 一起进行 Reformer 在线锻炼

热点变形器锻炼

作者:Alycea Ungaro 日期:2012 年 6 月 5 日

简单天才塔

作者:MeJo Wiggin 日期:2012 年 5 月 29 日

后弯矫正器

By Alisa Wyatt on May 15, 2012

为骑自行车和跑步者提供的全套工作室锻炼计划

卡伦-弗里斯曼 2012 年 5 月 1 日报道

垫子里的小魔术

Andrea Maida 于 2012 年 4 月 12 日报道