持续时间50 - 60 分钟

莫莉-奈尔斯-伦肖为网球运动员提供的全套演播室训练

Pilates 用于网球锻炼

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2013 年 12 月 27 日

减压训练器

布雷特-霍华德(Brett Howard)于 2013 年 12 月 13 日报道

Blossom's Aloha Mat Breakdown

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2013 年 12 月 4 日

权力之塔

作者:MeJo Wiggin 日期:2013 年 11 月 29 日

疯狂魔法阵

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 11 月 21 日

练习器流教学

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2013 年 11 月 20 日报道

Pilates 锻炼脚部

Pilates 固定脚的工具

作者:尼德拉-加布里埃尔,2013 年 11 月 8 日

高脚椅和温达椅锻炼

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 10 月 9 日

格拉茨维修车间

By Alisa Wyatt on October 2, 2013

加入马戏团改革者

作者:尼德拉-加布里埃尔,2013 年 9 月 20 日

核心教练训练器

克里斯-罗宾逊(Chris Robinson)于 2013 年 9 月 13 日报道

卡蒂的伸展和流动垫

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2013 年 9 月 2 日