持续时间10 - 20 分钟

与胡安-卡洛斯-普埃努拉一起进行西班牙语魔圈练习

魔圈练习西班牙语版

胡安-卡洛斯-佩努埃拉于 2012 年 9 月 7 日报道

用足部矫正器打下坚实基础

作者:卡蒂-罗斯-纳什 日期:2012 年 9 月 5 日

El Corrector de Columna Vertebral en Español

埃尔维-佩雷斯-佐里奇报道于 2012 年 8 月 31 日

原创短盒系列

原创短盒系列

杰伊-格兰姆斯于 2012 年 8 月 29 日报道

Mat BásicoPilates en Enpañol con Miriam Sanchez

西班牙语母语

米里亚姆-桑切斯(Miriam Sanchez)于 2012 年 7 月 18 日报道

扶手椅锻炼

作者:MeJo Wiggin 日期:2012 年 7 月 16 日

Pilates:为何有效的讨论

西蒙娜-西普里亚尼(Simona Cipriani)于 2012 年 6 月 23 日报道

流线型基础变形器

卡蒂-罗斯-纳什于 2012 年 6 月 19 日报道

探索肩部位置

作者:Junghee Won 日期:2012 年 6 月 7 日

商务时间垫

By Alisa Wyatt on June 2, 2012

15 个基本垫子

By Alisa Wyatt on May 27, 2012