Focus: Allungare e ripristinare

Alto contro il muro

Da Brett Howard il 12 dicembre 2014

I gatti di Kathy Grant per una colonna vertebrale elastica

Da Blossom Leilani Crawford il 21 novembre 2014

Tappetino per il riscaldamento dei ballerini

Da Blossom Leilani Crawford il 6 ottobre 2014

Tappetino morbido

Di Molly Niles Renshaw il 30 luglio 2014

Piedi forti e flessibili

Da Andrea Maida il 25 luglio 2014

Riscaldamento con tappetini per il riposo

Da Blossom Leilani Crawford il 14 luglio 2014

7 mosse chiave dopo la corsa

Di Victoria Torrie-Capan il 27 giugno 2014

Pre-Pilates Mat Rx

Da Jennifer Kries il 21 maggio 2014

Riallineare e recuperare il tappetino

Da Victoria Torrie-Capan il 7 aprile 2014

Allenamento con la scala a barile

By Niedra Gabriel on March 19, 2014

Pilates su Barre svedesi

Di Kathi Ross Nash, 14 febbraio 2014

Poltrona Romana - Rinfrescare la poltrona

Da Lauren Stephen il 5 febbraio 2014