Tập trung: Tay và chân

5 động tác giúp chữa đau cổ tay và bàn tay

5 động tác giúp chữa đau cổ tay và bàn tay

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Pilates tập luyện cho đôi chân của bạn với Carrie Russo

Làm tan chảy đôi chân của bạn

Bởi Carrie Russo vào ngày 9 tháng 2 năm 2022

Toàn thân Pilates Bài tập tháp

Tháp kích hoạt

Bởi Nicole Smith vào ngày 6 tháng 2 năm 2022

Tình yêu trên thiết bị nhỏ của bạn với Nicole Smith Alvarez

Tình yêu trên thiết bị nhỏ của bạn

Bởi Nicole Smith vào ngày 5 tháng 2 năm 2022

Bài tập Reformer với Magic Circle và Ball

Nhà cải cách tình yêu cốt lõi

Bởi Nicole Smith vào ngày 26 tháng 1 năm 2022

Các Pilates Sửa chân

Bởi Nicole Smith vào ngày 29 tháng 10 năm 2021

Pilates Bài tập tăng cường sức mạnh cho bàn tay với Nicole Smith-Alvarez

Các Pilates Sửa chữa bằng tay

Bởi Nicole Smith vào ngày 27 tháng 10 năm 2021

Pilates Bài tập nhảy cầu trung cấp với Nicole Smtih-Alvarez

Nhảy Afterglow

Bởi Nicole Smith vào ngày 28 tháng 7 năm 2021

Phiên Reformer với Tendon Stretch Side

Máy cải cách Afterglow

Bởi Nicole Smith vào ngày 26 tháng 7 năm 2021

LÀM Pilates trên ghế với Molly Niles Renshaw

Ngồi trước Pilates Tập luyện cùng Molly

Bởi Molly Niles Renshaw vào ngày 4 tháng 5 năm 2020

Cảm thấy đôi chân khỏe mạnh

Bởi Niedra Gabriel vào ngày 9 tháng 12 năm 2019

Sửa chữa mái vòm bị sập

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 11 tháng 10 năm 2019