PILATESOLOGY : GHẾ WUNDA
Ghế hình con ếch
MỨC ĐỘ
Trình độ cao
CÀI ĐẶT
2 Springs Bottom
LẶP LẠI
1x
MỤC TIÊU & LỢI ÍCH
- Sự điều khiển và sự kết nối giữa vành vai với thân
- Flexibility in hips, calves, feet
- Sự phối hợp và sự ổn định của toàn bộ cơ thể
MẸO & GỢI Ý
- Keep heels hugged together and close to seat throughout
- Torso remains upright and quiet during arm or leg movement
- Skip this exercise if knee, hip or shoulder issues
