PILATESOLOGY : WUNDA-STUHL
Stuhl „Frog Facing“
NIVEAU
Fortgeschrittene
EINRICHTEN
2 Springs Bottom
WIEDERHOLUNGEN
1x
ZIELE UND VORTEILE
- Steuerung und Verbindung des Schultergürtels mit dem Rumpf
- Flexibility in hips, calves, feet
- Koordination und Stabilität im gesamten Körper
TIPPS & CUES
- Keep heels hugged together and close to seat throughout
- Torso remains upright and quiet during arm or leg movement
- Skip this exercise if knee, hip or shoulder issues
