Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Phân tích chuỗi 5

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 21 tháng 12 năm 2018

Nhận kết quả với lò xo chân

Bởi Zoë Hagler vào ngày 14 tháng 12 năm 2018

Kết thúc cho Strong Arms

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 26 tháng 10 năm 2018

Hộp dài thứ 2 với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 22 tháng 10 năm 2018

Jay's Lower Body Fixer

Bởi Jay Grimes vào ngày 5 tháng 10 năm 2018

Chuỗi bài tập mở rộng ngực với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 19 tháng 9 năm 2018

Jay's Side Stretch tại Cadillac

Bởi Jay Grimes vào ngày 14 tháng 9 năm 2018

Hộp dài trên Reformer với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 31 tháng 8 năm 2018

Thiết lập không gian tập luyện tại nhà của riêng bạn

By Alisa Wyatt on August 18, 2018

Jackknife Breakdown với Moses

Bởi Moses Urbano vào ngày 17 tháng 8 năm 2018

Kéo xà đơn cùng Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 12 tháng 8 năm 2018

Cách phát hiện lò xo chân bên

Bởi Fabien Menegon vào ngày 8 tháng 8 năm 2018