Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Mẹo chèo thuyền Reformer với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 21 tháng 8 năm 2022

Sửa đổi vai trên thảm

Bởi Amy Berger vào ngày 14 tháng 8 năm 2022

Dây đai hộp dài Reformer T

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 17 tháng 7 năm 2022

Chuỗi bài massage bụng với Jay Grimes

Bởi Jay Grimes vào ngày 17 tháng 7 năm 2022

Mẹo cho tư thế đứng bằng đầu Reformer với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 26 tháng 6 năm 2022

Mẹo kéo giãn đùi Reformer

Bởi Brett Howard vào ngày 19 tháng 6 năm 2022

Cong đầu gối để có gân kheo săn chắc

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 5 năm 2022

Kích hoạt cơ mông so với cơ gân kheo

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 5 năm 2022

4 Bài tập kéo giãn cột sống trên Wunda

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 15 tháng 4 năm 2022

Máy nắn chỉnh cột sống tay chân

Bởi Jay Grimes vào ngày 4 tháng 3 năm 2022

Mẹo để quan sát tư thế trồng cây chuối an toàn

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Xương sống dài trên đầu cải cách

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 4 tháng 2 năm 2022