Osservare e imparare: Suggerimenti rapidi

Esercizio di riparazione della torre

Da Shari Berkowitz il 9 ottobre 2022

Suggerimenti per le transizioni di base sul Reformer

Da Lori Coleman-Brown il 9 ottobre 2022

Guida alle molle per sedie Wunda

Da Miguel Silva il 18 settembre 2022

Spiegazione del ponte alto

Da Sandy Shimoda l'11 settembre 2022

Suggerimenti per Spread Eagle e Monkey on a Stick

Da Sandy Shimoda l'11 settembre 2022

Il controllo dell'equilibrio fuori dall'esercizio con Jay Grimes

Da Jay Grimes il 4 settembre 2022

Come fare un massaggio allo stomaco

Da Shari Berkowitz il 28 agosto 2022

Scivolare o non scivolare

Da Shari Berkowitz il 28 agosto 2022

Suggerimenti per l'allungamento della colonna vertebrale in avanti

Da Lori Coleman-Brown il 21 agosto 2022

Spiegazione del granchio sul tappeto

Da Sandy Shimoda il 21 agosto 2022

Suggerimenti sul Reformer Rowing con Sonjé

Da Sonjé Mayo il 21 agosto 2022

Modifiche della spalla sul tappetino

Da Amy Berger il 14 agosto 2022