Gözlemleyin ve Öğrenin: Hızlı İpuçları

Shari Berkowitz ile Ağacın Hedefleri

Ağacın Hedefleri

Shari Berkowitz tarafından 11 Aralık 2022 tarihinde

Evinizdeki Malzemelerle Kendi Küçük Varilinizi Yapın

Evinizdeki Malzemelerle Kendi Küçük Varilinizi Yapın

Victoria Torrie-Capan tarafından 4 Aralık 2022 tarihinde

Yan Viraj güvenli bir şekilde nasıl yapılır

Yan Virajlarda Neden Rotasyon Gerekir?

Shari Berkowitz tarafından 27 Kasım 2022 tarihinde

Denge Kontrolü için İpuçları Jay ile Şınav

Denge Kontrolü için İpuçları Jay ile Şınav

Jay Grimes tarafından 20 Kasım 2022 tarihinde

Blossom ile Reformer Ayak Çalışması Eğitimi

Blossom ile Ayak Çalışması Eğitimi

Blossom Leilani Crawford tarafından 16 Ekim 2022 tarihinde

Shari Berkowitz ile Pilates Kule Egzersizini Düzeltin

Kule Düzeltme Egzersizi

Shari Berkowitz tarafından 9 Ekim 2022 tarihinde

Pilates Lori Coleman-Brown ile reformer ipuçları

Temel Reformer Geçişleri için İpuçları

Lori Coleman-Brown tarafından 9 Ekim 2022 tarihinde

Hangi Wunda Sandalye Yaylarını kullanıyorum

Wunda Sandalye Yayları Kılavuzu

Miguel Silva tarafından 18 Eylül 2022 tarihinde

Klasik Reformer egzersizi High Bridge

Yüksek Köprü Açıklaması

Sandy Shimoda tarafından 11 Eylül 2022 tarihinde

Cadillac üzerinde egzersizler için ipuçları

Spread Eagle & Çubuktaki Maymun için İpuçları

Sandy Shimoda tarafından 11 Eylül 2022 tarihinde

Jay Grimes ile reformer ipuçları

Jay Grimes ile Kontrol Dengesi Kapalı Egzersiz

Jay Grimes tarafından 4 Eylül 2022 tarihinde

Pilates Mide Masajı

Mide Masajı Nasıl Yapılır

Shari Berkowitz tarafından 28 Ağustos 2022 tarihinde