Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Cách massage bụng

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 28 tháng 8 năm 2022

Trượt hay không trượt

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 28 tháng 8 năm 2022

Mẹo kéo giãn cột sống về phía trước

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 21 tháng 8 năm 2022

Giải thích về Cua trên thảm

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 21 tháng 8 năm 2022

Mẹo chèo thuyền Reformer với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 21 tháng 8 năm 2022

Sửa đổi vai trên thảm

Bởi Amy Berger vào ngày 14 tháng 8 năm 2022

Dây đai hộp dài Reformer T

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 17 tháng 7 năm 2022

Chuỗi bài massage bụng với Jay Grimes

Bởi Jay Grimes vào ngày 17 tháng 7 năm 2022

Mẹo cho tư thế đứng bằng đầu Reformer với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 26 tháng 6 năm 2022

Mẹo kéo giãn đùi Reformer

Bởi Brett Howard vào ngày 19 tháng 6 năm 2022

Cong đầu gối để có gân kheo săn chắc

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 5 năm 2022

Kích hoạt cơ mông so với cơ gân kheo

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 5 năm 2022