Quan sát & Học hỏi: Mẹo nhanh

Mẹo lắc lư cùng Lori Coleman Brown

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 2 tháng 2 năm 2022

Mẹo về kéo lớn với Lori Coleman Brown

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 28 tháng 1 năm 2022

Lặn sâu vào kỹ thuật Reformer Footwork cùng Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 21 tháng 1 năm 2022

Những điều khó chịu của Short Spine với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 7 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho vòng bán nguyệt trên Reformer với Victoria

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Snake & Twist trên Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Kiểm soát sự cân bằng trên thảm GIẢI THÍCH

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Vòng chân và đầu ếch

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Mẹo nâng xương chậu và chạy bộ

By Alisa Wyatt on January 2, 2022

Mẹo cho hình bán nguyệt

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho bài tập Around the World & Side Sit Ups

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Tic Toc & Corkscrew trên Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022