等級:基本

Pilates 孕婦矯形器鍛鍊

與 Blossom 一起進行產前或產後矯形器訓練

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2015 年 11 月 13 日

適合初學者的瑞典式槓桿訓練

作者:Simona Cipriani 日期:2015 年 11 月 9 日

與 Molly Niles Renshaw 一起快速矯正腳趾練習

腳趾矯正器快速鍛鍊

By Molly Niles Renshaw on November 6, 2015

Kara Wily 的神奇上半身

魔術上身

作者:Kara Wily 日期:2015 年 10 月 30 日

與 Molly Niles Reformer 一起進行每日 Reformer 鍛練

每日基本動作訓練器

作者:Molly Niles Renshaw 日期:2015 年 10 月 21 日

Pilates 與 Lynann Escatel 一起進行足部舒緩運動

高跟鞋 Rx 墊

作者:Lynann Escatel 日期:2015 年 10 月 7 日

精密的脊椎

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 9 月 23 日

Pilates 與 Molly Niles Renshaw 一起進行足部矯正運動

腳部快速矯正器

By Molly Niles Renshaw on September 9, 2015

帶跳板的基本形體訓練器

作者:Cary Regan 日期:2015 年 7 月 31 日

Pilates Mat Warm up for Golfers

高爾夫球手的墊子熱身

作者:Andrea Maida 日期:2015 年 6 月 19 日

基本流動墊

作者:Niedra Gabriel 日期:2015 年 4 月 20 日