Livello: Base

Pilates Allenamento con il Reformer in gravidanza

Allenamento pre o post parto con il Reformer di Blossom

Da Blossom Leilani Crawford il 13 novembre 2015

Allenamento con le barre svedesi per principianti

Di Simona Cipriani il 9 novembre 2015

Allenamento rapido del correttore dell'alluce con Molly Niles Renshaw

Allenamento rapido del correttore dell'alluce

Di Molly Niles Renshaw il 6 novembre 2015

La magia della parte superiore del corpo con Kara Wily

Magia della parte superiore del corpo

Da Kara Wily il 30 ottobre 2015

Allenamento quotidiano con il Reformer di Molly Niles

Reformer di base giornaliero

Di Molly Niles Renshaw il 21 ottobre 2015

Pilates allenamento per il sollievo dei piedi con Lynann Escatel

Tacchi alti Rx Mat

Da Lynann Escatel il 7 ottobre 2015

Quick Pilates Workout for Better Posture with Kara Wily

Correzione magica della postura con Kara Wily

Da Kara Wily il 2 ottobre 2015

La colonna vertebrale sofisticata

Da Niedra Gabriel il 23 settembre 2015

Pilates Allenamento del correttore del piede con Molly Niles Renshaw

Correttore del piede Quickie

Di Molly Niles Renshaw il 9 settembre 2015

Reformer di base con tavola da salto

Da Cary Regan il 31 luglio 2015

Pilates Mat Warm up for Golfers

Riscaldamento del tappetino per i golfisti

Da Andrea Maida il 19 giugno 2015

Tappetino di flusso di base

Da Niedra Gabriel il 20 aprile 2015