Ngôn ngữ: Phụ đề tiếng Thổ Nhĩ Kỳ

Làm thế nào để giữ chân ở tư thế kéo cổ

Tại sao bạn không cần dây đeo chân

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 9 tháng 8 năm 2019

Pilates Hội thảo về Biến thể Mat với Cary Regan

Các biến thể của Mat Workshop

Bởi Cary Regan vào ngày 7 tháng 8 năm 2019

Gấp đôi phép thuật

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 3 tháng 8 năm 2019

Máy cải tiến ClassicFit

Bởi Susan Moran Sheehy vào ngày 2 tháng 8 năm 2019

3 Người Leo Núi

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 31 tháng 7 năm 2019

Xây dựng chuỗi tháp với Chris Blackburn

Cách xây dựng một chuỗi tháp

Bởi Chris Blackburn vào ngày 26 tháng 7 năm 2019

Đường giữa Pilates Thảm tập với Shari Berkowitz

Thảm Midline với Shari

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 22 tháng 7 năm 2019

Tăng cường khả năng vận động của vai khi chèo thuyền

Bởi Michael Johnson vào ngày 19 tháng 7 năm 2019

Footwork Hướng dẫn thực hiện với Shari

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 15 tháng 7 năm 2019

Bài tập Cadillac

Cadillac cho sự ổn định của vùng chậu

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 12 tháng 7 năm 2019

Khó điên Pilates Cadillac Complex dành cho nam giới

Khu phức hợp Cadillac dành cho nam giới

Bởi Chris Robinson vào ngày 8 tháng 7 năm 2019

Bài tập Reformer nhanh với Carrie Russo

Bộ cải cách nhịp điệu và động lực

Bởi Carrie Russo vào ngày 3 tháng 7 năm 2019