Cách xây dựng một chuỗi tháp

Xây dựng chuỗi tháp với Chris Blackburn

Quan sát & Học hỏi

Giáo viên

Chris Blackburn

Thời gian video

12:35

Thiết bị cần thiết

Tháp

Tìm lớp học tương tự cho

Các bài tập khác bạn có thể thích

PIlates Arm Spring Series with Lauren Stephen

4:26

Dòng lò xo tay đứng

Bài tập cải thiện động tác kéo và trêu chọc cổ

14:51

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 1

Các bài tập cải thiện tư thế duỗi chân kép, gập chân mở, phối hợp và duỗi dài

19:22

Hệ thống cổ điển 7 bước – Bước 2