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如何在拉脖時保持腳部向下

為什麼不需要腳帶?

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 8 月 9 日

Pilates Cary Regan 的墊子變奏工作坊

墊子工作坊的變奏

作者:Cary Regan 日期:2019 年 8 月 7 日

雙倍魔力

作者:Kathi Ross Nash 日期:2019年8月3日

ClassicFit Reformer

作者:Susan Moran Sheehy 日期:2019 年 8 月 2 日

3 位登山者

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 31 日

與 Chris Blackburn 一起建立塔式序列

如何建立塔式序列

作者:Chris Blackburn 日期:2019 年 7 月 26 日

中線Pilates 與 Shari Berkowitz 合作的墊子

中線墊與 Shari

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 22 日

增加划船時的肩部活動度

作者:Michael Johnson 日期:2019 年 7 月 19 日

與 Shari 一起學習腳法

作者:Shari Berkowitz 日期:2019 年 7 月 15 日

凱迪拉克運動

骨盆穩定性的卡迪拉克

作者:Sonjé Mayo 日期:2019 年 7 月 12 日

Crazy HardPilates Cadillac Complex 男性用複合物

Cadillac Mens Complex

作者:Chris Robinson 日期:2019年7月8日

與 Carrie Russo 一起進行快節奏 Reformer 鍛練

節奏與動力訓練器

作者:Carrie Russo 日期:2019 年 7 月 3 日