Thời lượng: 0 - 10 phút

Nơi tốt nhất để đặt thiết bị của bạn trong khi tập luyện

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 25 tháng 7 năm 2018

Hướng dẫn Downstretch

Bởi Andrea Maida vào ngày 13 tháng 7 năm 2018

Giải phẫu trên thảm Phần 5: Jackknife

Bởi Simona Cipriani vào ngày 6 tháng 7 năm 2018

Leg Springs In The Air với Jay

Bởi Jay Grimes vào ngày 22 tháng 6 năm 2018

Giữ quần của bạn trong khi massage bụng

Bởi Andrea Maida vào ngày 8 tháng 6 năm 2018

Bàn chân gian lận

Bởi Tiziana Trovati vào ngày 6 tháng 6 năm 2018

Pilates Bài tập cho mắt

Bởi Jay Grimes vào ngày 23 tháng 5 năm 2018

Pilates Sửa hàm và TMJ

Bởi Jay Grimes vào ngày 23 tháng 5 năm 2018

Giải phẫu trên thảm Phần 2: Duỗi cột sống về phía trước

Bởi Simona Cipriani vào ngày 11 tháng 5 năm 2018

Giải phẫu trên thảm Phần 3: Lặn thiên nga

Bởi Simona Cipriani vào ngày 11 tháng 5 năm 2018

Kiểm soát sự cân bằng trên tấm thảm

Tác giả: Alisa Wyatt, ngày 25 tháng 4 năm 2018

Phục hồi sau ung thư vú Phần 2

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 13 tháng 4 năm 2018