Thời lượng: 0 - 10 phút

Mẹo để quan sát tư thế trồng cây chuối an toàn

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Xương sống dài trên đầu cải cách

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 4 tháng 2 năm 2022

Mẹo lắc lư cùng Lori Coleman Brown

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 2 tháng 2 năm 2022

Mẹo về kéo lớn với Lori Coleman Brown

Bởi Lori Coleman-Brown vào ngày 28 tháng 1 năm 2022

Lặn sâu vào kỹ thuật Reformer Footwork cùng Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 21 tháng 1 năm 2022

7 phút trên thiên đường

Bởi Nicole Smith vào ngày 14 tháng 1 năm 2022

Những điều khó chịu của Short Spine với Sonjé

Bởi Sonjé Mayo vào ngày 7 tháng 1 năm 2022

Chương trình giải nén cột sống của bạn

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 5 tháng 1 năm 2022

Mẹo cho vòng bán nguyệt trên Reformer với Victoria

Bởi Victoria Torrie-Capan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Snake & Twist trên Reformer

Bởi Cary Regan vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Kiểm soát sự cân bằng trên thảm GIẢI THÍCH

Bởi Sandy Shimoda vào ngày 2 tháng 1 năm 2022

Vòng chân và đầu ếch

By Alisa Wyatt on January 2, 2022